栄養素図鑑

Protein

筋肉・臓器・免疫細胞の材料

Fat

エネルギー源・ホルモン合成

Carbohydrate

脳と筋肉の主要エネルギー

Dietary Fiber

腸内環境・血糖値の安定

Vitamin A

視覚・免疫・皮膚の健康

Vitamin D

カルシウム吸収・骨の健康

Vitamin E

抗酸化・細胞膜の保護

Vitamin C

抗酸化・コラーゲン合成

Thiamine

糖質代謝・疲労回復

Riboflavin

エネルギー代謝・皮膚の健康

Pyridoxine

アミノ酸代謝・神経伝達

Cobalamin

赤血球形成・神経機能

Folate

DNA合成・胎児の発育

Calcium

骨・歯の形成

Iron

酸素運搬・貧血予防

Zinc

免疫・味覚・創傷治癒

Magnesium

酵素反応・筋肉・神経

Potassium

血圧調整・筋肉の収縮