ミネラル
亜鉛
Zinc (Zn)
1日推奨摂取量: 10 mg
300以上の酵素の活性に関与する必須ミネラル。免疫機能、味覚、創傷治癒、DNA合成に不可欠。
主な効果・はたらき
- 免疫機能の強化
- 味覚の維持
- 創傷治癒の促進
- DNA・RNA合成
- 男性生殖機能の維持
- 抗酸化作用
不足時のリスク
- 味覚障害
- 免疫力低下
- 創傷治癒遅延
- 脱毛
- 成長障害
- 男性不妊
過剰摂取のリスク
- 銅欠乏
- 消化器症状
- 免疫機能低下（過剰時）
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