ビタミン（水溶性）
ビタミンB2
Riboflavin
1日推奨摂取量: 1.5 mg
エネルギー代謝と抗酸化防御に関わる水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康維持に重要。
主な効果・はたらき
- エネルギー代謝
- 皮膚・粘膜の健康維持
- 抗酸化作用
- 成長促進
不足時のリスク
- 口角炎
- 口内炎
- 皮膚炎
- 目の充血
- 成長障害
過剰摂取のリスク
- 過剰症はまれ
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