豚ひき肉
Ground pork
肉類豚肉文科省データ
カロリー
221
kcal / 100g
たんぱく質
18.6
g / 100g
脂質
15.1
g / 100g
炭水化物
0
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー221.0 kcal
たんぱく質18.6 g
脂質15.1 g
炭水化物0.0 g
食物繊維0.0 g
水分65.3 g
灰分0.8 g
ナトリウム52.0 mg
食塩相当量0.1 g
ビタミン
ビオチン2.50 μg
葉酸2.00 μg
ナイアシン5.50 mg
ビタミンA6.00 μg
ビタミンC2.00 mg
ビタミンD0.30 μg
ビタミンE0.30 mg
ビタミンB10.62 mg
ビタミンB20.21 mg
ビタミンB60.28 mg
ビタミンB120.50 μg
パントテン酸1.07 mg
ミネラル
鉄0.90 mg
亜鉛2.70 mg
銅0.06 mg
カルシウム6.00 mg
マグネシウム18.00 mg
マンガン0.01 mg
カリウム300.00 mg
リン130.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
221.0kcal11%
たんぱく質
18.6g31%
脂質
15.1g27%
炭水化物
0.0g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
6.0mg1%
鉄
0.9mg12%
亜鉛
2.7mg27%
ビタミンA
6.0μg1%
ビタミンC
2.0mg2%
ビタミンD
0.3μg4%
ビタミンE
0.3mg5%
1食分の目安
1人分（100g）= 221 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。