鶏もも肉（皮つき・生）
Chicken thigh (with skin, raw)
肉類鶏肉文科省データ
カロリー
200
kcal / 100g
たんぱく質
16.2
g / 100g
脂質
14
g / 100g
炭水化物
0
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー200.0 kcal
たんぱく質16.2 g
脂質14.0 g
炭水化物0.0 g
食物繊維0.0 g
水分68.5 g
灰分0.8 g
ナトリウム66.0 mg
食塩相当量0.2 g
ビタミン
ビオチン4.50 μg
葉酸12.00 μg
ナイアシン5.00 mg
ビタミンA40.00 μg
ビタミンC3.00 mg
ビタミンD0.40 μg
ビタミンE0.70 mg
ビタミンB10.07 mg
ビタミンB20.15 mg
ビタミンB60.25 mg
ビタミンB120.40 μg
パントテン酸1.68 mg
ミネラル
鉄0.60 mg
亜鉛1.60 mg
銅0.04 mg
カルシウム5.00 mg
マグネシウム22.00 mg
マンガン0.02 mg
カリウム290.00 mg
リン160.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
200.0kcal10%
たんぱく質
16.2g27%
脂質
14.0g25%
炭水化物
0.0g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
5.0mg1%
鉄
0.6mg8%
亜鉛
1.6mg16%
ビタミンA
40.0μg5%
ビタミンC
3.0mg3%
ビタミンD
0.4μg5%
ビタミンE
0.7mg11%
1食分の目安
1枚（250g）= 500 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。