納豆（糸引き）
Natto (fermented soybeans)
豆類大豆加工品発酵食品加工食品文科省データ
カロリー
200
kcal / 100g
たんぱく質
16.5
g / 100g
脂質
10
g / 100g
炭水化物
12.1
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー200.0 kcal
たんぱく質16.5 g
脂質10.0 g
炭水化物12.1 g
食物繊維6.7 g
水分59.5 g
灰分1.9 g
ナトリウム2.0 mg
食塩相当量0.0 g
ビタミン
ビオチン18.20 μg
葉酸120.00 μg
ナイアシン1.10 mg
ビタミンE0.50 mg
ビタミンB10.07 mg
ビタミンB20.56 mg
ビタミンB60.24 mg
パントテン酸3.60 mg
ミネラル
鉄3.30 mg
亜鉛1.90 mg
銅0.61 mg
カルシウム90.00 mg
マグネシウム100.00 mg
マンガン0.97 mg
カリウム660.00 mg
リン190.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
200.0kcal10%
たんぱく質
16.5g28%
脂質
10.0g18%
炭水化物
12.1g4%
食物繊維
6.7g32%
カルシウム
90.0mg13%
鉄
3.3mg44%
亜鉛
1.9mg19%
ビタミンA
0.0μg0%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
0.5mg8%
1食分の目安
1パック（50g）= 100 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。