パセリ（生）
Parsley (raw)
野菜類香味野菜文科省データ
カロリー
34
kcal / 100g
たんぱく質
4
g / 100g
脂質
0.7
g / 100g
炭水化物
7.8
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー34.0 kcal
たんぱく質4.0 g
脂質0.7 g
炭水化物7.8 g
食物繊維6.8 g
水分84.7 g
灰分2.7 g
ナトリウム9.0 mg
食塩相当量0.0 g
ビタミン
ビオチン4.10 μg
葉酸220.00 μg
ナイアシン1.20 mg
ビタミンA620.00 μg
ビタミンC120.00 mg
ビタミンE3.30 mg
ビタミンB10.12 mg
ビタミンB20.24 mg
ビタミンB60.27 mg
パントテン酸0.48 mg
ミネラル
鉄7.50 mg
亜鉛1.00 mg
銅0.16 mg
カルシウム290.00 mg
マグネシウム42.00 mg
マンガン1.05 mg
カリウム1000.00 mg
リン61.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
34.0kcal2%
たんぱく質
4.0g7%
脂質
0.7g1%
炭水化物
7.8g3%
食物繊維
6.8g32%
カルシウム
290.0mg41%
鉄
7.5mg100%
亜鉛
1.0mg10%
ビタミンA
620.0μg73%
ビタミンC
120.0mg120%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
3.3mg51%
1食分の目安
1枝（5g）= 2 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。